Ca roule pour l’ASPTT Fitness Evasion !!!
Qui aurait cru que cette énorme boule qui ressemble à un immense ballon de plage pourrait servir d’outil de mise en forme à l’ASPTT Valenciennes Fitness Evasion?
Le ballon d’exercice (aussi appelé ballon suisse ou ballon stabilisateur) connaît un succès fou auprès des adhérents, et de nombreuses demande on été faite.
Se mettre en forme et sculpter son corps n’aura jamais été aussi facile… et amusant!
Le ballon suisse permet surtout de travailler la ceinture abdominale. La colonne vertébrale est également renforcée, et vous assure un joli maintien du buste.
Les bienfaits:
• Meilleure conscience du corps (schéma corporel )
• Meilleure posture
• Améliore la coordination, l'équilibre et la stabilité
• Développe la force et l'endurance
• Souplesse musculaire
• Renforcement des muscles stabilisateurs
Ainsi le mardi et vendredi la section Fitness Evasion Propose 2 cours de Ballon Suisse avec un animateur diplômé spécialisé dans ce domaines dont bon nombres de formations sont a son actif.
"Tous les muscles sont sollicités"
Le Ballon Suisse permet un travail des muscles profond : tous les muscles sont sollicités, devant, sur le côté et derrière. On travaille le corps en longueur, pour un résultat vraiment harmonieux. On apprend à contrôler son corps, à se concentrer sur certains muscles, et à développer des automatismes et des réflexes d'équilibre. Même si tout ça semble simple, ça demande un vrai travail d'équilibre et de maintien.
Lhermite Didier Animateur EPMM à Fitness Evasion "ASPTT VALENCIENNES".
